Milyen probléma esetén ajánlott:
rectus diastasis
stressz inkontinencia
hólyag és/ vagy méhsüllyedés
derék és medence tájéki fájdalmak

A tréninget alapos állapotfelmérés előzi meg.
 

A fitmummy program három lépcsőből áll:

1. Lokális regeneráció (hasizmok aktiválása, gátizom torna, légzésminta rendezése, tartásjavítás)
2. Core stabilizáció
3. Funkcionális mozgásmintál (újra-) tanulása (mindennapi mozgások helyes kivitelezése